Kollentrappa
SĂžknadssammendrag
Bakgrunn for prosjektet
Mange med epilepsi har blitt frarÄdet til Ä drive idrett og fysisk aktivitet. Men kun en liten andel av de med epilepsi bÞr ta avstand fra fysisk aktivitet. Inaktivitet som ung kan fÞre til bÄde overvekt og isolasjon. Deltar man ikke i aktiviteter i skolegÄrden eller pÄ fritiden gÄr man glipp av en viktig sosialiseringsprosess, samt den fysiske utviklingen andre barn/unge fÄr. Vi vil vise at fysisk aktivitet kan vÊre givende, og fylt av mestringsopplevelser. I 2018 sendte vi et lag til Kollentrappa. Dette ga oss gode erfaringer. Vi sÞker nÄ midler for Ä gjÞre dette til et nasjonalt prosjekt.
MĂ„lsetting for prosjektet
HovedmĂ„l: – Skape engasjement og motivasjon til videre bevegelseslyst hos deltakerne. DelmĂ„l: – Ăke det «normale» aktivitetsnivĂ„et til alle deltakerne – Deltakerne skal kjenne pĂ„ forbedringer i egen utfĂžrelse av aktivitetstilbudet, og pĂ„ denne mĂ„ten oppleve mestring.
MĂ„lgruppe
Gruppen vi vil nÄ med dette prosjektet er i hovedsak unge mennesker (15-30 Är) over hele landet, tilknyttet Norsk Epilepsiforbund.
Antall personer i mÄlgruppen som prosjektet planlegger Ä nÄ
70
Beskrivelse av gjennomfĂžring og metode for prosjektet
Prosjektet er Ă„pent for alle forbundets medlemmer mellom 15-30 Ă„r. Fokus er pĂ„ Ă„ sette seg, og nĂ„, individuelle mĂ„l. Rekrutteringen vil foregĂ„ over facebook, mail, lokallag, ungdomsnettverk og EpilepsiNytt Ungdomskontaktene samler deltakere fra sitt lokalmiljĂž. De tar ogsĂ„ del i planlegging og er en viktig del av rekrutteringen. De fĂ„r sĂ„ utdelt informasjon. Her finner de blant annet generell info om prosjektet, aktivitetetsforslag og hvordan man kan motivere deltakere. Gruppene skal selv finne ut hvor mange treningsĂžkter de skal ha, og hva disse Ăžktene skal inneholde. Ăktene vil bli lagt opp for at deltakerne skal fĂ„ positive opplevelser rundt fysisk aktivitet. Ungdomskontaktene vil kontinuerlig vĂŠre i kontakt med prosjektleder. De skal oppdatere ham pĂ„ gruppens fremgang og ta opp eventuelle problemer/utfordringer. Norsk Epilepsiforbund vil stĂžtte samtlige grupper med Ăžkonomiske midler for aktiviteter. Kollentrappa er enten i mai eller juni, og deltakerne vil reise til Oslo. Etter arrangementet spiser vi middag sammen. Under middagen vil deltakerne ha mulighet til Ă„ utveksle erfaringer og bli bedre kjent. Dagen etter Kollentrappa vil det ogsĂ„ bli arrangert roligere aktiviteter av ungdomskontaktene i Oslo.
Fremdriftsplan for prosjektet
– Januar, 2019 â: rekruttere og informere potensielle deltakere. – Februar til mars, 2019 – starte aktivitet 1-3 ganger i uken. Alt etter hva som passer for de forskjellige gruppene. – Mars til mai, 2019 – begynne Ă„ jobbe spesifikt mot Kollentrappa – Juni, 2019- GjennomfĂžre Kollentrappa
Sluttrapport
MÄlsetting, mÄlgruppe og bakgrunn for prosjektet
NEFU ville skape et nasjonalt prosjekt for alle unge medlemmer (15-30 Ă„r) tilknyttet organisasjonen. Prosjektet var planlagt Ă„ gĂ„ over seks mĂ„neder, og endte med at deltakerne gikk/lĂžp opp hoppbakken i Holmenkollen. Mange med epilepsi har gjennom livet blitt frarĂ„det til Ă„ drive idrett og/eller fysisk aktivitet. Deltar man ikke i fysisk aktivitet i skolegĂ„rden eller pĂ„ fritiden vil man gĂ„ glipp av en viktig sosialiseringsprosess, samt den fysiske utviklingen andre barn/unge fĂ„r. Vi mener at ved Ă„ tilrettelegge og motivere, kan vi vise vĂ„r mĂ„lgruppe at fysisk aktivitet kan vĂŠre givende, utfordrende og fylt med mestring. HovedmĂ„l: -Skape engasjement og motivasjon til videre bevegelseslyst hos deltakerne. DelmĂ„l: – Ăke det «normale» aktivitetsnivĂ„et til alle deltakerne – Deltakerne skal kjenne pĂ„ forbedringer i egen utfĂžrelse av aktivitetstilbudet, og pĂ„ denne mĂ„ten oppleve mestring. – SĂžrge for at deltakerne lĂŠrer noe om fysisk aktivitet og de positive effektene som fĂžlger med.
Beskriv i hvilken grad oppsatte effektmÄl ble nÄdd (ref sÞknadsskjemaet)
Vi nÄdde bÄde hovedmÄl og delmÄl. Alle som deltok, kom seg opp til toppen av HolmenkolltÄrnet og opplevde mestring. Samtlige deltakere fikk ogsÄ et Þkt aktivitetsnivÄ og kjente pÄ forbedringer i utfÞrelse av de aktivitetene de deltok pÄ i forkant av Kollentrappa.
Antall personer i mÄlgruppen nÄdd av prosjektet
35
ProsjektgjennomfĂžring/Metode
Vi brukte Facebook og vÄrt medlemsblad EpilepsiNytt for Ä annonsere dette prosjektet.Vi brukte ogsÄ vÄre egne unge frivillige til rekruttering. Vi Þnsket Ä fÄ med sÄ mange som mulig, og det er disse personene som kjenner flest unge med epilepsi i sitt lokalmiljÞ. De samlet flere deltakere fra sitt miljÞ, og fikk ansvar for Ä planlegge aktiviteter for den gruppen de selv etablerte. I disse gruppene var det fysisk aktivitet som skulle vÊre i fokus. Vi fokuserte heller ikke pÄ spesifikk trening mot arrangementet Kollentrappa. Dette er fordi det viktigste for oss var at deltakerne fikk positive assosiasjoner med fysisk aktivitet. I slutten av mai dro alle gruppene til Kollentrappa i Oslo, og vi dro smalet fra Oslo S til Holmenkollen. Her varmet deltakerne opp for seg selv eller i smÄ grupper. Det var mange som var spent fÞr de startet lÞpet. Men etter en liten stund kom samtlige deltakere seg opp til toppen og opplevde mestring. De tok til og med 10 minutter ekstra pÄ toppen for Ä ta bilder. Etter deltakerne hadde kommet ned avholdt vi en middag for alle sammen. PÄ denne mÄten sikret vi oss at alle deltakerne ble kjent med hverandre og at dette ble et sosialt arrangement.
Resultater og resultatvurdering
Dette var et vellykket prosjekt. Vi nÄdde bÄde hovedmÄl og samtlige delmÄl og mange deltakere ga positiv feedback pÄ prosjektet. Det er var 35 pÄmeldte til Kollentrappa, men vi fikk ca 10 avmeldinger i forkant av selve Kollentrappa. Dette var litt synd, men det er ikke ukjent for oss. Epilepsi kan vÊre en uforutsigbar sykdom og dette gjorde at enkelte ikke kunne mÞte opp. En faktor vi ikke hadde tenkt over var at Kollentrappa var pÄ en torsdag. Dette gjorde mest sannsynlig at vi fikk fÊrre deltakere enn hva vi ville gjort, dersom vi hadde lagt arrangementet pÄ en lÞrdag. Dette fikk vi blant annet tilbakemelding om fra den unge frivillige i Alta. Det ble en for lang reise for kun en kveld. Dette vil tas til etterretning dersom vi skal lage et lignende prosjekt i fremtiden.
Oppsummering og videre planer
Dette prosjektet har vÊrt en mulighet for unge med epilepsi og kjenne pÄ de positive effektene man fÄr av fysisk aktivitet. For mange av vÄre medlemmer er det normalt Ä vÊre «en av de» som ikke driver med fysisk aktivitet. Dette var en mestringsopplevelse som de kunne dele med personer i sitt nettverk. NÄr deltakerne ser at fysisk aktivitet kan vÊre givende vil de forhÄpentligvis oppleve engasjement og motivasjon for videre bevegelseslyst. For Ä sikre viderefÞring av prosjektet vil det bli lagt til rette for at samtlige deltakere kan drive aktiviteter gjennom lokallaget sitt.