Lavterskeltrening over nettet

Sluttrapportsammendrag

Prosjektet hadde som m√•l √• tilby medlemmer treningsvideoer over nett som oppfordret dem til √• v√¶re i fysisk aktivitet i en tid der mange medlemmer m√• begrense kontakten med andre. I tillegg √łnsket vi at treningsvideoene skulle v√¶re utarbeidet av frivillige i LNTBU og at de skulle v√¶re instrukt√łrer. Dette var en viktig del av prosjektet da vi √łnsket √• inspirere v√•re medlemmer til √• trene ved √• se andre i samme situasjon utf√łre √łvelsene.

Vi opplevde fort at ambisjonen vi hadde ang√•ende kvantitet var for ambisi√łs. Vi fant derfor ut at kvalitet var viktigere enn kvantitet og det ble derfor f√¶rre videoer enn beskrevet i prosjektet. Nyresyke og transplanterte er en pasientgruppe som av ulike √•rsaker sliter med √• v√¶re i fysisk aktivitet. Dette merket vi under dette prosjektet, og det var krevende for v√•re frivillige √• v√¶re instrukt√łr p√• treningsvideoene.

Etter mye arbeid klarte vi √• lage tre treningsvideoer til v√•re medlemmer med oppvarming, hoveddel og utt√łying.


S√łknadssammendrag

Medlemsgruppen til LNT f√•r stadig vekk h√łre hvor viktig det er √• v√¶re i fysisk aktivitet spesielt etter transplantasjon. Det er derimot mange ulike √•rsaker til at v√•r medlemsgruppe sliter med √• v√¶re fysisk aktiv. Det kan blant annet v√¶re s√•rhet i muskler og ledd, fatigue, utmattelse og redusert bevegelighet. Selv om samfunnet √•pnes gradvis opp er mange medlemmer hos oss i risikogruppen for alvorlig sykdom som gj√łr at de i lengre tid enn andre kommer til √• oppleve sosial isolasjon. LNTBU √łnsker derfor √• tilby v√•re medlemmer et treningstilbud over nett.

M√•let for prosjektet er √• skape et tilbud som kan hjelpe v√•re medlemmer med √• v√¶re i fysisk aktivitet i en tid der fysisk kontakt med andre b√łr begrenses.

Organisasjonskonsulenten i LNT har kontaktet en spesialfysioterapeut i avdeling for klinisk service p√• OUS. Vi har samarbeidet med OUS i tidligere prosjekter og √łnsker at treningsvideoene vi publiserer er kvalitetssikret av en med spesialkompetanse spesifikt rettet mot v√•r m√•lgruppe.

Sammen med fysioterapeuten vil organisasjonskonsulent i LNT lage et treningsprogram som har fokus p√• lavterskeltrening og som inkluderer alle fysiske niv√•er hos v√•re medlemmer. Vi planlegger √• lage 14 trenings√łkter som publiseres p√• v√•re digitale plattformer to ganger i m√•neden ut √•ret.

I tillegg √łnsker vi √• gjennomf√łre to live-√łkter hver m√•ned. Live-√łktene gjennomf√łres ca. en uke etter at √łkten er publisert slik at deltakerne har mulighet til √• teste ut √łkten hjemme for seg selv f√łrst. Underveis i prosjektperioden vil LNT sekretariatet legge ut et sp√łrreskjema der v√•re deltakere f√•r mulighet til √• gi konstruktiv tilbakemelding p√• √łktene. Vi kommer til √• ta hensyn til de tilbakemeldingene vi f√•r n√•r vi tilpasser neste √łkt.

LNTBU forventer at prosjektet kan f√łre til √łkt treningsglede og mestringsf√łlelse blant v√•re medlemmer og h√•per at live-√łktene f√łrer til √łkt samhold blant medlemmene.

Prosjektleder/forsker

Marit Lundberg

Detaljer
Program
Ekstraprogram i forbindelse med koronaepidemien
Prosjektnavn
Lavterskeltrening over nettet
Organisasjon
Landsforeningen for Nyrepasienter og Transplanterte
Bel√łp Bevilget
Kr 70.000
Startdato
30.04.2020