Bekkenyogasamling
SĂžknadssammendrag
LKB skal lage en fysisk, sosial og aktiv mÞteplass for vÄre online yogadeltakere. Arrangementet passer godt for de som har nedsatt funksjon, daglige smerter og fortsatt er sosialt isolert pÄ grunn av pandemien. Vi skal ha 2 overnattinger slik at man fÄr en dag uten reise. Vi deler opp deltakerne i 3 forskjellige grupper, ca. 15 stykker i hver gruppe. De forskjellige gruppene fÄr navnebÄnd med forskjellige farger sÄ de enkelt kan se hvilken gruppe de tilhÞrer.
Gruppene vil ha time med yogainstruktÞr 2 ganger i lÞpet av samlingen, og fÄr da god oppfÞlging og personlig hjelp til Þvelser som kan vÊre vanskelig Ä vise pÄ vÄr online yoga. Vi starter pÄ mandag med felles lunsj sÄ vi kan bli litt kjent med hverandre. Etter lunsj vil vi ha en kort introduksjon om LKB og hvorfor vi startet med online bekkenyoga, litt om yoga og avspenning i forhold til smerter.
Vi vil informere om hotellet, og hvordan varmt vann og varm badstue lÞser opp en vond kropp. NÄr en gruppe har bekkenyoga, kan de andre deltakerne enten slappe av pÄ rommet eller vÊre i avdelingen der det er tilgang pÄ badstuer og varmtvannsbassenger. De kan selv disponere tiden slik det passer for den enkeltes dagsform. Vi mÞtes til alle mÄltider. Slik fÄr vi vÊrt sosiale, og vi utvider bekjentskapskretsen vÄr. Det er ogsÄ god tid til Ä prate sammen utenom mÄltidene, kanskje kan deltakerne fÄ varige vennskapsbÄnd. Vi vil ha likepersoner til stede pÄ arrangementet hvis noen Þnsker en prat pÄ tomannshÄnd. Vi avslutter med felles lunsj fÞr avreise. NÄr alle mÞtes igjen pÄ online bekkenyoga, er gruppefÞlelsen forsterket av at vi har mÞtt hverandre pÄ «ekte». Og alle er mer sikre pÄ at de gjÞr Þvelsene riktig. Dette gir en varig og god fÞlelse av tilhÞrighet og mestring!