Kunnskapsoppdatering av Tankevirus – en gøyal vri på kognitiv terapi!

Søknadssammendrag

Prosjektsammendrag

Psykiske lidelser er vanlig og fire av fem innbyggere vil ha behov hjelp i løpet av livet. Behandling er dyrt og forbeholdes tilstander som kvalifiserer til en diagnose. Med andre ord, kan ikke behandlingsapparatet hjelpe folk før de har blitt syke. Samtidig koster psykiske lidelser mer enn noen annen sykdom målt i kroner og livskvalitet. Derfor har fokus dreid mot forebygging og økt helsekompetanse i befolkningen. Tankevirus er en norskutviklet metode rettet mot forebygging og behandling av lettere psykiske plager. Metoden er basert på kognitiv og metakognitiv terapi og beskriver negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Tankevirus er tilgjengelig som en trygg helseapp på helsenorge.no og som et mestringskurs i regi av helsetjenestene/Nav. Begge tiltakene inneholder en populærvitenskapelig programserie (Helseprisen, 2016) produsert med støtte fra Stiftelsen Dam i 2015. Oppdatert kunnskapsgrunnlag er et premiss for kunnskapsbaserte tjenester, og prosjektet søker nå om støtte til å oppdatere og videreutvikle kunnskapsgrunnlaget bak programserien med kunnskap fra forskning, fagpersoner og brukererfaring. Målet er å gjøre nyttig kunnskap om psykisk helse tilgjengelig på morsom og underholdene måte som alle kan forstå, for slik å hjelpe den enkelte til å fremme god psykisk helse i eget liv.